这就是为什么确保我

们明智地使用数字技术并且仅在其有助于做出理性决策的范围内使用数字技术非常重要。否则我们可能会做出错误的决定从而对我们的生活和周围的世界产生长期的负面影响。 结论 如果不以理性的方式做出决策可能会很危险。很多时候决策是在没有成功所必需的风险的情况下做出的。这可能会导致意想不到的严重后果。通过遵循理性的决策过程您可以避免这些问题并实现您的目标。 如何将压力转化为富有成效的工作？ 如果您因工作截止日期和其他压力而感到不知所措请不要担心 您并不孤单。

但与其让压力吞噬你为什么不利用它来发挥你的优势并将其转化为富有成效的工作呢？在这篇博文中我们将向 冰岛电话号码列表 您展示一些将压力转化为富有成效的行动的简单技巧。 内容 隐藏 一 了解工作场所的压力和焦虑 二 计划你的一天并成为最好的自己 三 使用深呼吸来减轻压力 四 散步来理清思绪 五 提高注意力的正念练习 六 不要让生产力的缺乏让你疲惫不堪 七 专注于一天中您感觉效率最高的时刻 八 创建适合您能量水平的工作流程 九 不要设定不切实际的任务量 十 结论 了解工作场所。



的压力和焦虑 工作场所的压力和焦虑可能是一个挑战但有一些方法可以将压力转化为富有成效的工作。通过了解压力和焦虑您可以开始管理它并实现您的目标。以下是四个有帮助的提示 花时间放松。放松技巧可以帮助在短期内减轻压力和焦虑。尝试深呼吸听舒缓的音乐或洗澡。 确定触发因素。截止日期或批评之类的事情会触发你哪些因素？一旦知道导致压力的原因您就可以努力避免压力。 设定界限。如果您对工作感到不知所措请与您的主管设定界限。讨论期望并设定完成时间表。